Se siete arrivati su questo articolo “Cammino di Santiago: cosa portare nello zaino“, probabilmente è la prima volta che state pensando di percorrere l’iconico pellegrinaggio verso Santiago de Compostela, ma non sapete ancora bene cosa portare con voi e come preparare lo zaino perfetto per vivere al meglio questa bellissima esperienza.
Per la nostra esperienza possiamo affermare che la scelta e la preparazione dello zaino rappresentano spesso la prima vera sfida. Preparare correttamente l’equipaggiamento significa aver già superato alcune delle difficoltà del percorso.
Il mantra che ogni pellegrino dovrebbe seguire è valutare se ogni singolo oggetto sia davvero essenziale o se possa essere sostituito con qualcosa di più leggero. Ricordate: tutto ciò che non serve, pesa ed è meglio quindi lasciarlo a casa.
Ecco una guida dettagliata su tutto ciò che è necessario portare con sé per vivere al meglio questa avventura, ma con una doverosa precisazione. Questa è solo una guida indicativa che poi ogni pellegrino deve personalizzare in base alle proprie necessità.
Equipaggiamento per il Cammino di Santiago
Lo zaino: la tua casa sulle spalle
La scelta dello zaino è fondamentale. Per un cammino in estate, primavera o autunno, una capienza di 35-40 litri è l’ideale, poiché permette di farci stare tutto il necessario senza appesantire eccessivamente la schiena. In inverno potrebbe essere necessario uno zaino leggermente più grande da 50-60 litri, a causa del maggiore ingombro degli indumenti pesanti. Con questo Zaino da Hiking ed Escursionismo ci siamo fatti 3 cammini.
- Regola del peso: Lo zaino non dovrebbe mai superare il 10% del vostro peso corporeo. Indicativamente 7-8 kg per gli uomini e 6-7 kg per le donne.
- Caratteristiche tecniche: Deve avere uno schienale ergonomico e traspirante, spallacci regolabili e, soprattutto, una fascia in vita (un dettaglio questo molto importante) che permetta di scaricare il peso sul bacino e sui glutei anziché sulle spalle.
- Coprizaino: Essenziale per proteggere il contenuto dello zaino dalla pioggia. Questo coprizaino che consigliamo è economico, impermeabile e acquistabile in 5 taglie diverse per adattarsi al meglio alla misura del vostro zaino. Noi usiamo la taglia L (36 – 45L).
Le scarpe e la cura dei piedi
Le scarpe sono l’elemento più critico dell’equipaggiamento. Non devono essere necessariamente costose, ma devono essere obbligatoriamente già collaudate per evitare brutte sorprese. Mai partire per il Cammino di Santiago con delle scarpe nuove “non rodate”.
- Tipologia: Noi usiamo scarpe basse da trekking per la loro agilità su terreni regolari, preferibilmente con membrana in Gore-Tex (GTX) per mantenere il piede asciutto in caso di pioggia o erba bagnata. Altri invece si trovano assolutamente bene con il modello più alto che proteggie la caviglia. Qui e Qui trovate due buoni modelli di scarpe per affrontare il percorso in totale comfort. Le versioni in GoreTex hanno il vantaggio di possedere un buon grado di impermeabilità, ma tengono il piede leggermente più caldo.
- Calzini: Portate 2 o 3 paia di calzini specifici anti-vesciche, con imbottiture nei punti di maggiore sfregamento. Date un occhiata a questo modello acquistato appositamente per il Cammino di Santiago. In alternativa Questo è un’altro ottimo modello.
- Prevenzione vesciche: La vaselina o creme specifiche (come la Crema Prep) sono essenziali da spalmare sui piedi ogni mattina per ridurre l’attrito.
- Ciabatte: Fondamentali per la doccia e per far respirare i piedi la sera negli ostelli. Noi ci troviamo bene con quelle tipo Crocs classiche che hanno anche il vantaggio di pesare poco e asciugarsi velocemente. Per intenderci tipo queste.
Abbigliamento: la regola del tre
Il segreto è avere poco e lavare spesso. In estate, bastano due o tre cambi di indumenti tecnici che si asciughino rapidamente.
- Magliette: 3 magliette T Shirt a maniche corte in tessuto tecnico (come il Dri-FIT). Preferite quelle traspiranti e con asciugatura rapida come queste.
- Pantaloni: 2 paia di pantaloncini corti e 1 pantalone lungo da trekking, possibilmente modulare (noi usiamo quelli accorciabili con la cerniera).
- Intimo: 3 paia di mutande tecniche senza cuciture.
- Strati caldi: Un pile leggero o un maglioncino sono necessari anche in estate per le serate fresche o le zone di montagna.
Protezione dalla pioggia
La pioggia è una costante, specialmente in Galizia. Esistono due scuole di pensiero:
- Il Poncho: Economico, copre sia il pellegrino che lo zaino, ma può essere poco traspirante e causare un “effetto sauna” che a noi proprio non piace.
- Giacca e pantaloni impermeabili: Una giacca in Gore-Tex abbinata a pantaloni antipioggia offre una protezione superiore e maggiore traspirabilità, permettendo di continuare a camminare comodamente anche sotto acquazzoni intensi.
Dormire negli Albergues
- Sacco a pelo o saccolenzuolo: In estate può bastare un saccolenzuolo, ma noi come molti altri pellegrini preferiamo un sacco a pelo leggero poiché l’escursione termica in montagna può essere notevole. In inverno, un sacco a pelo tecnico è indispensabile. Questo saccolenzuolo è leggero, funzionale e comodo per dormire in ostello. Una soluzione alternativa poco più pesante di un sacco lenzuolo è questo sacco a pelo leggero di ottima marca.
- Federa: Portare una federa propria può essere una scelta igienica consigliata come alternativa a quelle usa e getta fornite dagli ostelli.
Igiene e salute
- Beauty kit: Riducete al minimo portando spazzolino, dentifricio, filo interdentale e un sapone di Marsiglia neutro, utile sia per l’igiene personale che per lavare i panni. Per la nostra esperienza mezza saponetta è sufficiente. Deodorante e shampoo per capelli preferite quelli nelle confezioni piccole da viaggio (inferiori a 100 ml). Noi portiamo anche un piccolo trancino tagliaunghie. Costano poco e sono molto pratici.
- Asciugamano: Un asciugamano in microfibra (di dimensioni medie) è leggero, occupa poco spazio e si asciuga velocemente. Questi sono quelli che usiamo noi anche per viaggiare. Per il cammino optate per la versione M – 100cmx50cm oppure per la versione L – 140cmx70cm.
- Kit di pronto soccorso: Deve contenere cerotti, disinfettante, analgesici, antinfiammatori e il necessario per le vesciche: ago e filo di cotone (per drenare il liquido e velocizzare la guarigione). Se assumete farmaci abitualmente assicuratevi di portali in quantità sufficiente per coprire tutta la durata del cammino.
- Protezione solare: Fondamentale sotto il sole spagnolo (noi usiamo protezione 50+), insieme a un cappellino e occhiali da sole.
Documenti e accessori utili
- Documentazione: Carta d’identità, tessera sanitaria e la fondamentale Credenziale del Pellegrino. È consigliabile anche un’Assicurazione di Viaggio (che costa pochissimo!). Noi consigliamo Heymondo e acquistandola da qui avrete uno Sconto del 10% in esclusiva per i lettori di ViaggiaconFlavio.
- Bastoncini da Trekking: un accessorio molto utile perchè aiutano a mantenere un ritmo regolare della camminata e a scaricare parte del proprio peso.
- Elettronica: Cellulare con caricabatterie e un Power Bank leggero ma di buona qualità. Con questo Power Bank da 20000mAh ci troviamo molto bene. Una presa multipla può essere utile negli ostelli con poche prese.
- Accessori vari: Tappi per le orecchie (indispensabili per dormire nelle camerate affollate), una torcia frontale (a pile o ricaricabile) per le partenze mattutine. Questa torcia forntale è economica. leggera e impermeabile IPX4. Completano la dotazione 4-5 spille da balia per appendere i panni ancora umidi allo zaino durante il cammino.
- Borraccia: Una borraccia da 750 ml o 1 litro (leggera) è solitamente sufficiente sul Cammino Francese, dove i punti di ristoro sono frequenti.
Il Cammino di Santiago ci ha insegnato che si può vivere per diversi giorni con poche cose essenziali. Sperimentare questo senso di libertà, avendo tutto ciò che serve racchiuso in uno zaino, è parte integrante della magia di questo e altri pellegrinaggi.
Per approfondire, qui trovate altri articoli sul Cammino di Santiago.
Letture consigliate:
Siamo giunti al termine di questo articolo nel quale abbiamo visto insieme cosa mettere nello zaino per il Cammino di Santiago.
E voi cosa mettete nel vostro zaino? Vi aspetto qui sotto nei commenti.
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Aggiornato il: 12 Maggio 2026. Grazie per aver letto il mio articolo.
About: Flavio
Viaggiatore curioso, appassionato di fotografia e travel blogger. Mi è sempre piaciuto viaggiare, ma solo negli ultimi 15 anni sono riuscito a farlo come ho sempre desiderato. Dopo aver viaggiato in più di 42 Nazioni diverse, oggi mi piace raccontare sul blog ogni mia nuova esperienza, in località vicine o in paesi dall’altra parte del Mondo!